Die Smart Waage und die Waage mit App wurden entwickelt, um Gesundheit und Fitness zu erkennen, indem sie das Gewicht, aber auch andere Parameter anhand verschiedener, personenbezogener Kriterien messen können. Aber wie funktioniert sie und wie wählt man sie richtig aus? Wir geben einen Überblick über diese smart Waage.
Sie misst nicht nur Ihr Gewicht, Ihre Gesamtmasse in Kilogramm, sondern auch andere Parameter wie den prozentualen Anteil an Fett-, Wasser- und Muskelmasse in Ihrem Körper.
Je nach Geschlecht und Alter der Person variieren die Normen für diese Prozentsätze. Diese Messung der Körperzusammensetzung ist sehr interessant für Sportler, für bestimmte Patienten, aber auch, um z. B. Gewicht zu verlieren oder seine Fitness zu überwachen. Mittlerweile kann man sie sich auch selbst kaufen, um sie im eigenen Badezimmer zu haben. Hier sind einige Tipps, wie Sie ihn richtig verbessern können.
Wie funktioniert ein Impedanzmesser?
Impedanzmessgeräte sind mit verschiedenen Sensoren ausgestattet, die ein elektrisches Signal in Ihrem Körper aussenden und zurückerkennen. Diese elektrischen Wellen sind absolut schädlich und die Analyse der Geschwindigkeit, mit der die Wellen zurückkommen, ermöglicht es Ihnen, festzustellen, ob Ihr Körper mehr Fett als Muskeln enthält oder umgekehrt. Die Elektrizität bewegt sich nämlich in Wasser und in Knochen mit unterschiedlicher Geschwindigkeit. Seien Sie beruhigt: Sie spüren während der Messung überhaupt nichts.
Die Verwendung des Impedanzmessgeräts
Im Grunde ist es ganz einfach: Sie müssen nur barfuß auf die Waage steigen und sich auf die Höhe der Elektroden begeben, die durch Metallplatten dargestellt werden. Manchmal muss man bei einigen fortschrittlichen Modellen auch einen Hebel in jeder Hand halten, was die Daten noch genauer macht. Man gibt dann sein Alter, seine Größe und sein Geschlecht an. Der Strom wird dann von einer Sensorelektrode abgegeben und von der anderen empfangen, nachdem er die gesamte Körpermasse durchlaufen hat.
Einige Waagen enthalten mathematische Formeln, die Ihr metabolisches Alter und Ihren Nährstoffbedarf berechnen. Dies ist ein guter Anhaltspunkt, aber nichts geht über eine fachkundige Analyse durch einen Diätassistenten oder Ernährungsberater.
Wie wählt man ein Impedanzmessgerät aus?
Seien Sie vorsichtig, denn es gibt auf dem Markt alle Stufen der Zuverlässigkeit. Wenn Ihr Ernährungsberater Sie in eine geschlossene Kabine führt, keine Panik: Diese Art von Impedanzmesser ist die zuverlässigste, aber leider für die meisten Geldbeutel unerreichbar, da sie mehrere Tausend Euro kosten. Die Waagen in Supermärkten sind natürlich weniger genau und es kommt darauf an, wie Sie die Daten auswerten möchten.
Sie können Ihre Wahl auch nach dem Design treffen. Es gibt für jeden Geschmack etwas. Sie werden einmal pro Woche darauf steigen, manchmal mit einem mulmigen Gefühl im Bauch, also sollte sie gut aussehen.
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